Обрести внутреннюю опору,
когда мир вокруг теряет устойчивость
«Я не то, что со мной случилось, я – то, чем я решил стать»
Когда старые способы справляться больше не работают, пришло время создать новые
Находясь внутри сложной ситуации, порой трудно заметить её истинные причины. Но прямо сейчас, читая эти строки, вы можете позволить себе сбросить груз лишней самокритики, разглядеть ясную перспективу и, наконец, выдохнуть с облегчением.
Шаг за шагом мы бережно перенастроим внутренние фильтры вашего восприятия, чтобы вы начали замечать новые возможности там, где раньше видели только глухие стены. Можно бесконечно анализировать прошлое, а можно направить все ваши скрытые ресурсы на то, чтобы уверенно изменить свое настоящее.
Высшее образование
Диплом психолога и сертификаты
10+ лет опыта
Практика с 2015 года
Индивидуальный подход
Работа с каждым клиентом уникальна
Онлайн формат
Консультации из любой точки мира
Маринина-Тихонова
Евгения Александровна
- Дипломированный психолог-консультант
- Психолог-психоаналитик
- Клинический психолог
- Нейропсихолог
- Логопед
Образование и практика
Высшее психологическое образование, дипломы профессиональных переподготовок, программы повышения квалификации. Практика с 2015 года.
Принципы, на которые вы можете опираться
«Осознание того, что встреча с самим собой — одна из самых неприятных вещей, как писал Карл Юнг, помогает понять, почему самостоятельные попытки разобраться в себе часто заходят в тупик. Естественная фиксация на пережитом опыте и прошлых сценариях может незаметно истощать те психоэмоциональные ресурсы, которые так необходимы для полноценной адаптации в настоящем.
Именно поэтому бережный терапевтический процесс ориентирован на постепенное высвобождение этих сил и восстановление вашей личностной автономии. Здесь полностью исключены любые диагнозы, оценки поступков или навязывание чужих правил. Всё внимание фокусируется исключительно на поиске реальных выходов из кризиса и восстановлении вашей внутренней устойчивости.
Полная безопасность, чуткое отношение к вашим границам и свобода открыто проявлять любые настоящие эмоции — это тот самый фундамент, на котором строится каждая сессия. В результате нашей работы возвращается самое ценное: ясность в мыслях, спокойствие на душе и уверенность в собственных силах».
Направления психологической помощи в клинической и консультативной практике
Консультирование и психотерапевтическая работа строятся вокруг следующих внутриличностных, межличностных и экзистенциальных проблем
Личностные кризисы и дефициты саморегуляции
- Эмоциональное подавление, пустота и чувство собственной никчемности
- Нарушения самооценки, самокритика, сомнения в себе и стыд
- Повышенная чувствительность к критике и дефицит уверенности в себе
- Проблемы идентичности, индивидуация и прояснение ценностей
- Трудности самоактуализации, потеря смысла жизни и поиск внутреннего стержня
- Кризис среднего возраста и проблемы молодого возраста
- Трудности формирования навыков заботы о себе, любви и сострадания к себе
Психоэмоциональная сфера и пограничные состояния
- Генерализованная тревожность, беспокойство и страх
- Социальная тревожность, подозрительность и проблемы с доверием
- Перепады настроения и расстройства настроения
- Раздражительность, проблемы контроля, агрессия и деструктивное поведение
- Психологические проблемы со сном и стресс-ассоциированные состояния
Психотравматология и кризисные адаптации
- Посттравматический стресс (ПТСР) и психологическая травма
- Горе, потеря и переживание потери близкого человека
- Изоляция, одиночество и субъективное чувство отверженности
- Адаптация к изменениям и резким жизненным переменам
Деструктивный опыт и последствия насилия
- Физическое, домашнее и эмоциональное насилие
- Психологические последствия вмешательства со стороны обидчика
- Синдром отвержения и глубокие проблемы привязанности
Дисфункции в межличностных отношениях и браке
- Партнерские отношения и брак, семейные проблемы
- Неверность и психологическое восстановление отношений после измены
- Ревность, проблемы общения и дефициты межличностного взаимодействия
- Развод и психологическая адаптация к разводу, расставание
- Сексуальные психологические проблемы
- Проблемы в родной (родительской) семье
Возрастная психология, материнство и воспитание
- Проблемы в детском и/или подростковом возрасте
- Оппозиционное и вызывающее поведение у детей и подростков
- Психологические аспекты воспитания детей
- Проблемы усыновления и воссоединения семей
- Послеродовая депрессия и женские проблемы
Особые поведенческие деструкции и экзистенциальный поиск
- Компульсивные траты и шопинг (нарушения импульсивного контроля)
- Нарушения образа тела (дисморфические проявления)
- Духовный поиск и кризисы духовности
Психосексуальная сфера
- Психогенные сексуальные дисфункции (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, страх близости)
- Психологические барьеры в проявлении сексуальности (блоки, зажимы, стыд своего тела)
- Сексуальное несовпадение в паре (дисгармония близости, разница в половой конституции, потеря влечения)
- Снижение или потеря либидо на фоне стресса, выгорания, усталости или скрытых межличностных конфликтов
- Последствия деструктивного сексуального воспитания (невротический стыд, стигматизация желаний)
- Трудности с принятием собственной сексуальной ориентации или психосексуальной идентичности
- Психогенная аноргазмия (сложности с расслаблением и достижением оргазма из-за гиперконтроля ума)
Жизненные перемены могут быть неопределенными, но при правильной поддержке они могут стать катализаторами личностного роста, самопознания и более глубокой связи с вашим подлинным «я».
Услуги и цены
Для того чтобы записаться оставьте заявку на сайте или напишите сообщение в любом удобном мессенджере
Формат «Вопрос-ответ»
- Параметры
- Письменный разбор одного ёмкого запроса
- Процесс
- Вы формулируете волнующую ситуацию, а в ответ получаете развернутый, глубокий психологический анализ причин происходящего без необходимости личного присутствия и подбора времени. К разбору прилагаются точечные рекомендации и ориентиры для самостоятельной стабилизации состояния.
- Смысловой итог
- Быстрое возвращение ясности в конкретном вопросе и понимание вектора дальнейших действий.
Текстовая консультация
Идеально подходит для тех, кому сложно говорить вслух о наболевшем, необходима максимальная приватность или требуется время, чтобы бережно формулировать свои мысли без спешки.
- Параметры
- Интенсивная переписка в мессенджере, 60 минут
- Процесс
- Полноценная сессия, проходящая в текстовом режиме. Такой формат позволяет находиться в привычной, безопасной обстановке, сохранять фокус на своих ощущениях и продвигаться вглубь проблемы в максимально экологичном для вас темпе. Весь диалог остается у вас, к нему можно вернуться и перечитать в любой момент.
- Смысловой итог
- Мягкое распутывание эмоциональных узлов, бережное снижение фоновой тревоги и безопасный запуск внутренних перемен.
Индивидуальная онлайн-консультация
Классический формат для детального исследования внутриличностных тупиков, переработки сложного опыта и восстановления личной автономии.
- Параметры
- Видео- или аудиосессия, 60 минут
- Процесс
- Живое взаимодействие в безопасном онлайн-кабинете, где полностью исключены любые оценки или навязывание правил. В процессе работы чутко комбинируются инструменты клинической психологии и интегративного подхода. Это позволяет точно обнаружить корень проблемы, закрыть прежние неэффективные сценарии и сформировать устойчивые внутренние опоры.
- Смысловой итог
- Глубокая ментальная перезагрузка, обретение душевного спокойствия и уверенности в собственных силах.
Психологическое сопровождение
Создан для тех, кто проходит через масштабную личностную перестройку, острый жизненный кризис или тяжелую адаптацию, когда системе необходима прочная, регулярная и долгосрочная внешняя опора.
- Параметры
- Полное индивидуальное сопровождение, 1 месяц
- Процесс
- Плотная совместная работа, обеспечивающая непрерывную устойчивость в вашей жизни. Формат включает в себя регулярные глубокие сессии (график выстраивается персонально под ваши ресурсы) и бережную поддержку. Это позволяет не просто временно снять симптомы, а полностью переписать устаревшие сценарии и вернуть контроль над своей реальностью.
Частые вопросы
Как проходит первая сессия?
Мы знакомимся, вы делитесь тем, что вас волнует, а я задаю уточняющие вопросы. В конце первой встречи мы намечаем план работы, и вы уходите с пониманием, в каком направлении двигаться.
Сколько встреч мне понадобится?
Благодаря краткосрочному подходу и методам профайлинга, первые улучшения заметны уже после 2–3 сессий. Для решения точечного запроса обычно требуется от 5 до 10 встреч.
Это конфиденциально?
Абсолютно. Всё, что вы говорите на сессии, остается строго между нами. Я строго соблюдаю профессиональную этику психолога.
Что делать, если я не знаю, как сформулировать проблему?
Это совершенно нормально. Приходите с любым смутным ощущением: «мне плохо», «я запутался», «у меня нет сил». Моя задача — помочь вам распутать этот клубок.